Tratamiento psicológico para insomnio en Bilbao
El sueño es fundamental para nuestro bienestar tanto físico como mental. Nos ayuda a recuperar energías, relajar el cuerpo y la mente, y asimilar las experiencias del día a día. Gracias a él, despertamos renovados y listos para enfrentar una nueva jornada. Sin embargo, solemos notar su verdadero valor solo cuando empezamos a tener dificultades para dormir, afectando así a nuestra salud y equilibrio emocional.
Los problemas de sueño afectan a muchas personas y pueden desencadenar diversas dificultades tanto físicas como psicológicas. Sin embargo, también pueden ser una señal de trastornos subyacentes. Por ejemplo, la ansiedad, la depresión y el estrés pueden interferir con el descanso. A su vez, la falta de sueño intensifica el malestar emocional, creando un ciclo perjudicial: cuanto peor duerme una persona, mayor es su angustia psicológica, lo que a su vez agrava el insomnio y refuerza estados de ansiedad, estrés o depresión.
Psicologa especilista en insomnio en Bilbao
En ZARENA trabajamos de manera integral, atendiendo a los síntomas más externos pero sobre todo, escuchando la historia que vienen a contarnos, es decir, a lo que lo origina. Esto es, podemos apoyarnos en diversas herramientas para aliviar el malestar, pero sin perder de vista la raíz del problema.
El espacio terapéutico nos permite explorar de donde puede venir todo este malestar y a medida que identificamos y trabajamos los aspectos que la originan, los síntomas disminuyen.
Si estás atravesando un momento complicado, no dudes en escribirnos. Te ofrecemos un espacio seguro donde poder expresar tus inquietudes y comenzar a comprenderlas.
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