SERVICIOS

Psicología para adultos Bilbao

La psicoterapia para adultos se centra en el tratamiento del malestar derivado de los procesos psíquicos, relacionales y emocionales no resueltos, con el objetivo de promover el bienestar en la salud física y mental.

La psicoterapia se convierte en un viaje reparador que estará lleno de luces y sombras que recorreremos juntas/os, un espacio de crecimiento personal y un espacio para abordar aquellos aspectos de la vida que nos generan sufrimiento y afectan a nuestra vida cotidiana.

Para ello, la psicoterapia se basará en el autodescubrimiento personal y la comprensión de aspectos no conscientes o no resueltos, promoviendo una personalidad más coherente y liberándote de mecanismos limitantes.

A lo largo de las sesiones de psicoterapia trabajaremos desde la mejora de pequeños hábitos actuales hasta la resolución de problemáticas más profundos.

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zarena psicología

Psicología integrativa para adultos Bilbao

Te acompaño desde el cuidado y respeto en el camino de vuelta a tu cuerpo donde albergar un sistema nervioso regulado y en calma.

Manejo y regulación emocional
Ansiedad y depresión
Sentimientos de soledad persistente
Experiencias de trauma, tanto agudo como acumulativo
Etapa de crisis vital
Dificultades en las relaciones

Fortalecimiento de la autoestima y crecimiento personal
Autoconocimiento y autocuidado personal
Problemas de pareja y/o rupturas sentimentales
Trastornos relacionados con la alimentación y/o imagen corporal
Procesos de duelo y pérdida

¿alguna duda?

Preguntas frecuentes (FAQ’s)

A toda persona que quiera y necesite comprender y afrontar sus dificultades con el acompañamiento profesional de un psicoterapeuta. El objetivo será explorar y hacernos cargo del origen del malestar y lograr una mejor calidad de vida.

En la primera sesión, el objetivo es conocernos, escucharte y comprender la situación que te trae aquí, para después ir estableciendo los objetivos terapéuticos. El primer paso para poder acompañarte en tu proceso hacia ti mismo es crear un espacio seguro y de confianza.

Las sesiones de psicoterapia en ZARENA duran entre 50-60 minutos.

Las sesiones de psicoterapia individual tienen un coste de 70€, las de terapia de pareja 80€ y las de adolescentes 65€.

La duración del proceso depende de las necesidades y los ritmos que tenga cada persona, pero generalmente es un proceso a medio-largo plazo.

El enfoque que se lleva a cabo en Zarena es el enfoque basado en la Psicoterapia Integrativa, cuyo objetivo es la integración de la personalidad transformando aspectos inconscientes o no resueltos que impiden o dificultan el contacto pleno contigo mismo y con los demás, aceptando tus experiencias internas, explorando quién eres realmente en un nivel profundo y auténtico y fomentando estrategias de afrontamiento, la autenticidad y espontaneidad.

Se abordan cuestiones como:

Manejo y regulación emocional
Ansiedad y depresión
Sentimientos de soledad persistente
Experiencias de trauma, tanto agudo como acumulativo
Etapa de cambios y crisis en momentos clave de la vida
Dificultades en las relaciones
Abordaje de la ansiedad y estrés
Fortalecimiento de la autoestima
Gestión del dolor emocional y/o físico
Crecimiento personal
Atención plena, consciencia y presencia
Problemas en la relación contigo y/o sociales
Búsqueda de autoconocimiento
Establecimiento de límites protectores
Autocuidado personal
Dificultades de comunicación
Problemas de pareja y/o rupturas sentimentales.
Trastornos relacionados con la alimentación y/o imagen corporal
Procesos de duelo y pérdida
Necesitas un espacio dedicado exclusivamente a ti.

El objetivo principal es promover tu bienestar y sanación personal mediante la toma de consciencia de aquellas creencias y patrones limitantes e inconscientes que han podido dificultarte en algún momento de tu vida. Para ello la relación terapéutica será fundamental para crear un espacio seguro y de confianza para que puedas explorar y resolver tus conflictos internos.

Si te lo estás cuestionando puede ser que sea la señal para ello. Muchas veces el sentirnos confundidos puede ser en sí mismo el motivo por el que empezar a mirar y explorar. Con lo cual, puede que tengas una demanda concreta o que no, y que eso ya de por sí, sea tu demanda, así que no te preocupes por ello, ya que te ayudare a ponerle voz a eso que a veces es difícil de expresar en palabras y a darle forma a aquello que podamos trabajar junto/as, con el objetivo de aliviar tu malestar emocional.

Consulta online

La terapia online es una modalidad accesible si encuentras dificultades para desplazarte o
prefieres hacerlo desde un entorno conocido y seguro para ti.

Consulta presencial

Nos encontraremos en mi consulta situada en
C/ Villarias nº10, 4º planta, departamento 402, Bilbao, 48001

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