SERVICIOS

Psicoterapia para parejas Bilbao

Las relaciones de pareja también van cambiando y transitando por diferentes etapas, las cuales requieren de cambios y ajustes. Este proceso de adaptación, puede no ser fácil y puede haber desencuentros que hagan que la relación se vaya desgastando. Al fin y al cabo, cada persona se involucra en una relación de pareja con sus propias historias, mundos, vivencias y guiones de vida diferentes… lo que implica que se tengan también diversas percepciones y esto pueda llevar a que la comunicación en la pareja también sea confusa y difícil.

En este espacio, encontraréis un lugar seguro donde poder expresar lo que sentís y pedir lo que necesitéis. Os acompañaré a que os escuchéis, tanto al otro como a vosotros mismos, y decidáis qué camino es el mejor a seguir, ya que la psicoterapia para parejas, no solo tiene un camino y no se puede asegurar lo que irá pasando, todo dependerá en el punto en
el que se encuentre la relación.

Algo que sí puedo asegurar son los aspectos comunes que suelo trabajar con muchas parejas, como por ejemplo, en el fortalecimiento del vínculo, en crear nuevas ilusiones conjuntas, elaborar la comunicación, la inversión del tiempo en pareja, la intimidad de la pareja… Si durante el proceso o antes de comenzar a la terapia, habéis decidido tomar caminos diferentes en la relación, mi labor será acompañaros a la toma de decisiones, asesoraros constantemente en el proceso de separación y a elaborar poco a poco el duelo que toda despedida conlleva.

zarena psicología

Psicología integrativa para parejas Bilbao

Te acompaño desde el cuidado y respeto en el camino de vuelta a tu cuerpo donde albergar un sistema nervioso regulado y en calma.

  • Gestión emocional
  • Comunicación
  • Etapa de crisis en la pareja
  • Fomentar el cuidado y respeto mutuo
  • Implicación y compromiso para el desarrollo de una relación segura
  • Reconocer las emociones de mi pareja y las propias
  • Estrategias de reparación y reconexión
  • Gestión y control de las conductas reactivas
  • Toma de consciencia de lo que pertenece a la pareja y/o a la historia vital individual
  • Establecimiento de límites protectores
  • Consciencia y autocontrol
  • Ayuda en la toma de decisiones
  • Acompañamiento y apoyo en el duelo por separación

¿alguna duda?

Preguntas frecuentes (FAQ’s)

A toda persona que quiera y necesite comprender y afrontar sus dificultades con el acompañamiento profesional de un psicoterapeuta. El objetivo será explorar y hacernos cargo del origen del malestar y lograr una mejor calidad de vida.

En la primera sesión, el objetivo es conocernos, escucharte y comprender la situación que te trae aquí, para después ir estableciendo los objetivos terapéuticos. El primer paso para poder acompañarte en tu proceso hacia ti mismo es crear un espacio seguro y de confianza.

Las sesiones de psicoterapia en ZARENA duran entre 50-60 minutos.

Las sesiones de psicoterapia individual tienen un coste de 70€, las de terapia de pareja 80€ y las de adolescentes 65€.

La duración del proceso depende de las necesidades y los ritmos que tenga cada persona, pero generalmente es un proceso a medio-largo plazo.

El enfoque que se lleva a cabo en Zarena es el enfoque basado en la Psicoterapia Integrativa, cuyo objetivo es la integración de la personalidad transformando aspectos inconscientes o no resueltos que impiden o dificultan el contacto pleno contigo mismo y con los demás, aceptando tus experiencias internas, explorando quién eres realmente en un nivel profundo y auténtico y fomentando estrategias de afrontamiento, la autenticidad y espontaneidad.

Se abordan cuestiones como:

  • Manejo y regulación emocional
  • Ansiedad y depresión 
  • Sentimientos de soledad persistente
  • Experiencias de trauma, tanto agudo como acumulativo
  • Etapa de cambios y crisis en momentos clave de la vida
  • Dificultades en las relaciones 
  • Abordaje de la ansiedad y estrés
  • Fortalecimiento de la autoestima
  • Gestión del dolor emocional y/o físico
  • Crecimiento personal
  • Atención plena, consciencia y presencia
  • Problemas en la relación contigo y/o sociales
  • Búsqueda de autoconocimiento
  • Establecimiento de límites protectores
  • Autocuidado personal
  • Dificultades de comunicación 
  • Problemas de pareja y/o rupturas sentimentales.
  • Trastornos relacionados con la alimentación y/o imagen corporal
  • Procesos de duelo y pérdida
  • Necesitas un espacio dedicado exclusivamente a ti.

El objetivo principal es promover tu bienestar y sanación personal mediante la toma de consciencia de aquellas creencias y patrones limitantes e inconscientes que han podido dificultarte en algún momento de tu vida. Para ello la relación terapéutica será fundamental para crear un espacio seguro y de confianza para que puedas explorar y resolver tus conflictos internos.

Si te lo estás cuestionando puede ser que sea la señal para ello. Muchas veces el sentirnos confundidos puede ser en sí mismo el motivo por el que empezar a mirar y explorar. Con lo cual, puede que tengas una demanda concreta o que no, y que eso ya de por sí, sea tu demanda, así que no te preocupes por ello, ya que te ayudare a ponerle voz a eso que a veces es difícil de expresar en palabras y a darle forma a aquello que podamos trabajar junto/as, con el objetivo de aliviar tu malestar emocional.

Consulta online

La terapia online es una modalidad accesible si encuentras dificultades para desplazarte o
prefieres hacerlo desde un entorno conocido y seguro para ti.

Consulta presencial

Nos encontraremos en mi consulta situada en
C/ Villarias nº10, 4º planta, departamento 402, Bilbao, 48001